都说人生如茶，先苦后甜——一杯清香温润的养生茶，让您身心舒畅，“苦尽甘来”。本次讲座邀请长春中医药大学针灸推拿学院针灸基础教研室副教授，医学博士哈丽娟与读者共同回顾从神农尝茶传说到全球流行茶饮养生的历史文化。通过详解常见养生茶，涵盖绿茶、红茶等基础茶类，以及玫瑰花、菊花等花草茶分析各类茶饮的功效特点，分享应季养生茶方。其中，重点讲解科学饮茶的方法，包括适宜的饮茶时间、饮用量，针对孕妇、老人等特殊人群的饮茶建议和茶饮搭配禁忌；科普茶饮制作和保存技巧，如不同茶类的水温、冲泡时长、茶具选择、茶叶储存要点等，助读者规避饮茶误区，冲泡出美味健康的养生茶。